日頃より府中市生涯学習センターをご利用いただき、ありがとうございます。

2025年3月23日(日)に実施される学び返しフェスタの体育室で行われる教室の詳細となります。

【ラララサーキットライト】
ラララサーキットライトとは自分の体重を使った筋力トレーニングと有酸素運動であるリズム体操を交互に行う運動プログラムです。
脳トレも実施し、脳の活性化も目指します！
運動を楽しく気軽に行いたい方向けです。

時間：10:00～10:45
受講料：無料！
対象：60歳以上
※60歳以上でなくても参加可能
定員：20名(先着順)
※当日空きがあれば参加可能
持ち物：動きやすい服装・室内用シューズ・飲み物

【ミズノヘキサスロン】
ヘキサスロンとは、運動発達に必要な36の基本動作を楽しみながら身に付けることのできる「遊びプログラム」です。
「走る」・「跳ぶ」・「投げる」の基本動作をミズノ独自の道具を使って練習します！

時間：14:30～15:30
受講料：無料！
対象：小学１年生～小学６年生
定員：20名(先着順)
※当日空きがあれば参加可能
持ち物：動きやすい服装・室内用シューズ・飲み物・タオル

【ミズノ走り方教室】
正しい姿勢で走る、腕振り、足の動き、スタートのフォーム
スタートダッシュのコツなどを学び
早く走るための練習をします。

時間：①【年中・年長】11:00～12:00
　　　②【小学１～３年生】13:00～14:00
受講料：無料！
対象：①幼児（年中・年長）
　　　②小学生（１～４年生）
定員：①②各30名(先着順)　
※当日空きがあれば参加可能
持ち物：動きやすい服装・室内用シューズ・飲み物・タオル

【水泳教室】
自己流で泳いでいたけどうまくいかない
この機会に楽しく泳ぎを覚えてみませんか？

時間：【クロール】10:00～10:50
　　　【平泳ぎ】　11:00～11:50
　　　【背泳ぎ】　14:00～14:50
　　　【バタフライ】　15:00～15:50
受講料：施設利用料のみ
対称：高校生以上
定員：各１０名
※当日空きがあれば参加可能
持ち物：水着・水泳キャップ・ゴーグル・タオル

【ウォーキング/ノルディック・ウォーク教室】
効果的なウォーキングをするためにポイントを実施しながら
身に付けましょう！
歩き方のポイント・シューズの履き方・腕振り・姿勢について
ご説明後府中市生涯学習センター周辺を歩きます。

時間：【ウォーキング】10:00～10:50
　　　【ノルディック】11:00～11:50
受講料：無料！
対称：１８歳以上の方
定員：各１０名
※当日空きがあれば参加可能
持ち物：動きやすい服装・運動靴・両手が使える鞄・飲み物・タオル

ご予約はお電話または体育棟窓口でお受けいたします。
☎042-336-5701

皆様のご参加、心よりお待ちしております☆彡