日頃より府中市生涯学習センターをご利用いただき、誠にありがとうございます。

ミズノラララサーキットライト9月開催日程のご案内となります。

【場所】府中市生涯学習センター　地下1階スタジオ
【日時】9/5(金)、9/12(金)、9/19(金)、9/26(金)
※9/12・9/19は①のみ
①10:30～11:15、②13:30～14:15
【受講料】1回　550円(税込)
※9/19は無料！！
【対象】60歳以上※60歳以上でなくても運動を始めたい方大歓迎！
【定員】20名(先着順)
【持ち物】動きやすい服装、運動靴、飲み物

◆ラララサーキットライトとは？
自分の体重を使った筋力トレーニングと有酸素運動であるリズム体操を交互に行います。脳トレも実施し、脳の活性化も目指します！運動を楽しく気軽に行いたい方向けのプログラムです。
椅子に座ってできるトレーニングを行います。
腰が痛い方、膝が痛い方、健康維持をしたい方におすすめです！！

【申込方法】
お電話または体育棟受付までお越しください。
☎042-336-5701

皆様のご参加、心よりお待ちしております☆彡